Информационная перегрузка - это сущность, которая прогрессирует пропорционально увеличению объема информации, полученной в Интернете. Чем больше Интернет, тем больше информации. Чем более качественной информация мы получаем, тем больше мы хотим ее потреблять. Чем больше мы хотим ее потреблять, тем большую загруженность мы ощущаем.
Это нужно как-то остановить. И это возможно.
По мере того как год подходит к концу, все меньше шансов, чтобы остановить перегрузку.
Определите для себя 4 шага:
Задайте свои цели.
Решите, насколько важна для вас эта информация.
Потребляйте только минимально необходимую дозу.
Не увлекайтесь, впитывая большое количество информации.
Но прежде чем я расскажу об этом подробнее, давайте поговорим об информационной перегрузке.
Суть проблемы
На самом деле количество ежедневно публикуемой информации не является реальной проблемой. Проблема в качестве.
Когда мы видим какой-то сырой блог, мы даже не останавливаемся на нем, а идем дальше. Но когда мы попадаем на что-то длдя нас интересное, мы хотим его проглотить. И проблема в этом.
Независимо от того, чем мы в данный момент интересуемся, существует масса качественных блогов, форумов, новостных сайтов и проч. Количество контента в Интернете практически невозможно охватить, но мы все-равно пытаемся.
И в итоге мы начинаем чувствовать себя перегруженными.
Информационная перегрузка - это болезнь, которая не имеет ни лекарств, ни вакцины. Только самоконтроль.
Почему информационная перегрузка вредна
Вы не в состоянии сделать выбор. Вы замечаете, что постепенно погружаетесь в болото ненужной вам информации.
Поэтому вы думаете, что для того, чтобы добиться в жизни чего бы то ни было, вам необходимо постоянно потреблять огромное количество разнообразной информации? В таком случае, для реальных действий практически не остается времени.
Убеждение, что вы должны быть в этом постоянном поиске информации, просто неверно.
Постоянный поиск информации - это не цель вашего существования. Вам также не нужны советы, определяющие все ваши поступки без исключения.
Итак, как распознать часть информации, которая вам действительно нужна? Начните с ваших целей.
1. Задайте свои цели
Если у вас нет ваших целей, вы просто будете бегать, хватая все возможные советы и думая, что это «именно то, что вы искали».
Установка целей - гораздо более глубокая задача, чем просто способ избавиться от информационной перегрузки. Теперь под «целями» я не имею в виду такие вещи, как «разбогатеть, иметь детей и жить хорошей жизнью». Я имею в виду что-то гораздо большее в твоей непосредственной жизни. Что-то, что может быть достигнуто в ближайшем будущем - как в течение месяца (или года) максимум.
В принципе, у вас уже есть какой-то план о том, как вы собираетесь это сделать. Так что никаких надежд и мечтаний, просто действенные, четкие цели.
Затем, когда у вас есть свои цели, они становятся набором стратегий и тактик, по которым вам нужно действовать.
2. Что делать, когда сталкиваетесь с новой информацией
Когда у вас есть свои цели, планы, стратегии и задачи, вы можете использовать их, чтобы решить, какая информация действительно важна.
Прежде всего, если информация, которую вы собираетесь читать, не имеет ничего общего с вашими текущими целями и планами, то пропустите ее. Вам это не нужно.
Если это произойдет, пришло время для другого вопроса. Сможете ли вы немедленно ввести эту информацию в действие? Может ли он изменить ваши ближайшие действия / задачи? Или вам не нужно немедленно принимать меры? Если информация не срабатывает через день или два (!), пропустите ее. (Вы все равно забудете об этом).
И это в основном. Дайте только то, что можно использовать немедленно. Если у вас есть задача, которую вам нужно сделать, потребляйте только информацию, необходимую для выполнения этой одной задачи, не более того.
Вы должны быть сосредоточены, чтобы иметь четкое суждение и быть в состоянии решить, является ли какая-то информация обязательной или избыточной. Самоконтроль тоже пригодится ... легко убедить себя, что вам действительно нужно что-то только из-за плохого самоконтроля. Попробуйте бороться с этим искушением, и будьте столь же беспощадны в этом, насколько это возможно, - если информация не соответствует вашим целям и планам, и вы не можете принять меры в этом в ближайшем будущем, тогда не отвлекайтесь.
Минимальная эффективная доза. Это вещь, называемая MED - минимальная эффективная доза. Я впервые познакомился с этой идеей у Тима Ферриса. В своей книге «4-Hour Body» Тим иллюстрирует минимальную эффективную дозу, говоря о медицинских препаратах. Всем известно, что каждая таблетка имеет МЕД, и после этой специфической дозы никаких других положительных эффектов не возникает, только некоторые отрицательные побочные эффекты. Информация о потреблении несколько схожа. Вам нужно только точное количество, чтобы помочь вам достичь своих целей и воплотить свои планы в жизнь. Все, что сверх этого, не улучшит ваши результаты. И если вы попытаетесь поглотить слишком много, это в конечном итоге помешает вам вообще предпринять какие-либо действия.
Не старайтесь потреблять больше информации. Вероятно, одной из наиболее распространенных причин потребления большого количества информации является необходимость откладывать. Читая еще одну статью, мы часто чувствуем, что мы действительно работаем, и что мы делаем что-то хорошее - мы учимся, что в результате сделает нас более образованными людьми. Это просто самообман. По правде говоря, мы просто затягиваем. Нам не хочется делать то, что действительно нужно сделать - важный материал - поэтому вместо этого мы находим что-то еще и убеждаем себя, что «эта вещь» одинаково важна. Это просто неправда. Не используйте информацию только ради этого. Это не дает вам ничего. Но создание этого простого набора правил помогает мне бороться с этим и удерживать мозг от захвата.
Минимальная эффективная доза. Это вещь, называемая MED - минимальная эффективная доза. Я впервые познакомился с этой идеей у Тима Ферриса. В своей книге «4-Hour Body» Тим иллюстрирует минимальную эффективную дозу, говоря о медицинских препаратах. Всем известно, что каждая таблетка имеет МЕД, и после этой специфической дозы никаких других положительных эффектов не возникает, только некоторые отрицательные побочные эффекты. Информация о потреблении несколько схожа. Вам нужно только точное количество, чтобы помочь вам достичь своих целей и воплотить свои планы в жизнь. Все, что сверх этого, не улучшит ваши результаты. И если вы попытаетесь поглотить слишком много, это в конечном итоге помешает вам вообще предпринять какие-либо действия.
Не старайтесь потреблять больше информации. Вероятно, одной из наиболее распространенных причин потребления большого количества информации является необходимость откладывать. Читая еще одну статью, мы часто чувствуем, что мы действительно работаем, и что мы делаем что-то хорошее - мы учимся, что в результате сделает нас более образованными людьми. Это просто самообман. По правде говоря, мы просто затягиваем. Нам не хочется делать то, что действительно нужно сделать - важный материал - поэтому вместо этого мы находим что-то еще и убеждаем себя, что «эта вещь» одинаково важна. Это просто неправда. Не используйте информацию только ради этого. Это не дает вам ничего. Но создание этого простого набора правил помогает мне бороться с этим и удерживать мозг от захвата.
Поделитесь своей собственной историей борьбы с перегрузкой информации.
Комментариев нет:
Отправить комментарий