Бороться с мысленными преградами, сидя на диване, не всегда эффективно. Преодоление эмоционального препятствия, чтобы сделать что-то, когда вы предпочитаете сидеть на диване, не всегда легко. Исключая случаи, когда вы больны или можете себе позволить спать до обеда без последствий.
Те, кто ничего не откладывает на потом и не нуждается в дополнительных стимулах, не отвлекайтесь и продолжайте заниматься своими делами. Ну, а остальным не помешает иметь небольшой набор мотивационных рекомендаций, чтобы достигать своих целей.
Будьте мотивированными даже без мотивационных уловок
Лучший способ мотивировать себя - это организовать свою жизнь так, чтобы не нуждаться в дополнительных стимулах. Если ваша работа - постоянная борьба, возможно, наступило время ее сменить. Смысл в том, что явные мотивационные методы стать быть запасным, а не постоянным стимулом.
Обратите внимание на эти вещи, чтобы наладить более естественный ход работы:
Занимайтесь тем, чем занимаетесь. Так складывается, что мы не всегда можем выбрать работу по душе. Но если ваша жизнь стала похожа на вереницу скучных дел, то у вас на самом деле возникла проблема, которую нужно решать.
Привычки. Очень сложно все делать автоматически. Но комплекс привычек формирует весь ваш рабочий день, а также, облегчает работу и на следующий день.
13 простых способов мотивировать себя
Несмотря на все ваши усилия, страсть, привычки и среда, создающая поток, могут потерпеть неудачу. В этом случае пришло время найти какой-то эмоциональный стимул, чтобы использовать его в работе:
1. Начните сначала
Акцентирование внимания на нелепой задаче не делает ее более привлекательной. Вопрос, почему вы зашли в тупик и возврат к началу работы, возможно, подскажет вам другие, более подходящие направления.Если вы не можете понять, почему, то всегда есть шанс, вернувшись к началу, изменить условия для выполнения задачи.
2. Все-таки начните работать
Поработайте минут пять. Часто этого небольшого толчка будет достаточно, чтобы заставить вас продолжать.
3. Перемещение тела в пространстве
Примите такое положение тела, как если бы вы были очень увлечены своим занятием. Звучит немного странно, но иногда помогает.
4. Обозначьте последующие шаги
Если текущий момент вам кажется не по силам, переключитесь на следующий этап работы.Возможно, откроются нюансы, с помощью которых вы сможете закончить предыдущий.
Работа с бесформенным куском работы бывает невыносима. Постарайтесь разделить его на смысловые части и действуйте последовательно.
5. Определите свое непреодолимое желание
Это мешает вам работать? Не позволяйте ему овладевать вами, а постарайтесь устранить проблему.
Вы немотивированы, потому что устали, испуганы, скучаете, нервничаете или недовольны? А может быть, вам не хватает времени или прошлые задачи так и не решены?
6. Избавьтесь от страхов
Возможно, вы не переживаете за результат работы. Но подсознание периодически подкидывает вам различные мысли? Такое состояние может помешать вам выполнить работу, не допускайте его.
7. Возьмите напарника
Подберите кого-нибудь, кто будет встряхивать вас, когда вы будете лениться. Настоящий друг всегда будет мотивировать вас в ситуациях, когда вы будете в этом нуждаться.
8. Планируйте свой день
С завтрашнего дня начни вставать пораньше, запланируй свой день, сформируй положительный настрой и следуй ему на протяжении всего дня.
9. Читайте книги
Старайтесь читать разнообразные книги, желательно, содержащие новые идеи, запускающие внутренний механизм вашего мышления. Это заставит ваш мозг ускоряться, и для выполнения обычных задач вам понадобится меньше времени.
10. Выбирайте современную технику
Ваше окружение и инструменты на самом деле оказывают большое влияние на ваш энтузиазм. Медленные компьютеры, устаревшие программы, постоянно выходящая из строя техника может охладить даже сильную мотивацию.
11. Внимательно относитесь к мелким проблемам
Один из врагов мотивации - небольшие проблемы, которые иногда своим количеством создают многие неприятности.
12. Пользуйтесь самовнушением
Определите несколько фраз, которые сфокусируют ваш разум и будут вас мотивировать. Неважно, откуда вы их взяли, главное, чтобы они звучали кратко и понятно для вас.
13. Настройтесь на успех
Удача всегда притягивает удачу. Эмоции имеют громадное значение, и небольшая победа может смотивировать вас на дальнейшее продвижение к решению более серьезной задачи.
Учитывая все рекомендации, вы сможете определиться, что делать и как поступать для обретения и сохранения положительной мотивации в вашей работе и в вашей жизни.
Комментариев нет:
Отправить комментарий